Saiba se sua escova de dentes está segura com a capa de plástico

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Você é um daqueles que acha que aquelas capinhas de plástico são a melhor invenção para proteger sua escova dos germes e bactérias? Elas podem ser, mas precisam ser bem cuidadas ou então elas podem até piorar a situação e se tornar o ambiente perfeito para os microrganismos.

Antes de colocar na capinha, as escovas precisam ser bem lavadas, secas, desinfetadas e guardadas na vertical, com a cabeça, onde ficam as cerdas, para cima.

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Uma boa maneira de desinfetar é usar um enxaguante bucal. Pingue algumas gotas do produto nas cerdas, ou as deixe mergulhadas no líquido por alguns minutos. A capinha também deve ser embebida pelo enxaguante.

E para quem leva a escova em um nécessaire para o trabalho ou uma viagem, a capinha é indispensável. Há uma enorme variedade de capinhas protetoras para as escovas, o correto é nunca deixa-las soltas na bolsa, pra não contaminá-las.

Mesmo com os cuidados com a higienização da capinha, é preciso descartá-las periodicamente, assim como as escovas, normalmente a cada três meses ou após uma doença infecciosa.

Fonte: Terra

Estudo diz que dormir com os bichos de estimação faz bem

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Um ótima notícia para os donos que adoram dormir com os pets: passar a noite com o bicho de estimação faz bem, segundo uma nova pesquisa publicada pelo Centro de Sono da Mayo Clinic, em Scottsdale, Arizona. As informações são do Daily Mail .

Estudiosos avaliaram 150 pacientes e descobriram que quem dormia com o gato ou com o cachorro se sentia mais seguro, diferentemente do que decretara uma pesquisa anterior, a qual alertava que dormir com os pets danificava a qualidade do sono.

De acordo com o novo relatório, 56% dos participantes dividiam a cama com o bicho de estimação e apenas 20% reportou ser acordado pelo pet no meio da noite. Outros 41% afirmaram que se sentiam melhor ao dormir com o animal.

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A razão é que deixar o cão ou o gato na cama relaxa e dá a sensação de segurança. “Uma senhora solteira de 64 anos comentou que se sentiu melhor ao dormir com o cachorro, que se aconchegou perto de seus pés. Outra mulher, casada, descreveu seus dois cães como ‘aquecedores de cama’, e disse se sentir mais calma quando o gato dormia em seu peito”.

“Muitos donos veem os animais como membros da família e por isso querem incorporá-los em vários aspectos do cotidiano”, observaram os estudiosos.

Em 2013, entre as pessoas que frequentavam a clínica e tinham bichos de estimação, 10% haviam culpado, parcialmente, seus animais pelas noites mal dormidas. Um bom aumento se comparado ao 1% de 2002 (resultado obtido em uma conferência).

O psiquiatra e autor do estudo, Lois Krahn, afirma que “apesar da maioria dos pacientes não achar que seus bichos atrapalham o sono, uma grande porcentagem já experimentou a sensação de irritação”.

Ele explica que isso pode estar relacionado com o maior número de famílias que possuem vários bichos. “Quando as pessoas têm esse tipo de problema, os médicos precisam conversar sobre os bichos de estimação e ajudar a otimizar o sono dos pacientes”, aconselha.

Fonte: Terra

Programação para entrar no clima do Natal em São Paulo

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Além de ser a época de ganhar presentes e curtir a família, o Natal oferece uma programação gratuita que promete agitar a cidade de São Paulo no mês de dezembro. Crianças, adultos e amantes de boa música têm muitos motivos para comemorar.

NATAL ILUMINADO 2015

Assim como em todos os anos, o Natal Iluminado traz as melhores atrações para a cidade. O grande destaque fica por conta da árvore e da fonte iluminada do Ibirapuera. Várias ruas da cidade estarão cheias de luzinhas e vale lembrar do Parque Trianon, do Edifício Matarazzo e de diversos estabelecimentos na Vila Madalena.

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NATAL ILUMINADO EM TABOÃO DA SERRA

Se tem um lugar que tem se destacado e atraído adultos e crianças pela decoração e iluminação de Natal este ano é a Praça Nicola Vivilechio, em Taboão da Serra. O destaque é presença do Papai Noel, que conversa com as crianças e também tira fotos. A iluminação também chama atenção, com estrelas coloridas, cordas luminosas de LED, figuras dos Reis Magos em 3D e lâmpadas douradas e azuis.

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DECORAÇÃO DE NATAL NOS SHOPPINGS DE SÃO PAULO

Quando novembro se aproxima é questão de tempo para os shoppings começarem a montar as decorações de Natal. O cuidado com os mínimos detalhes reflete no espírito natalino caprichado que os estabelecimentos proporcionam.

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PROGRAMAÇÃO INFANTIL DE NATAL NOS SHOPPINGS DE SÃO PAULO

A época mágica do Natal ainda contagia os adultos, mas são as crianças que aproveitam e curtem o momento. A chegada do Papai Noel, a listinha de presentes, duendes, renas e a tradicional árvore são algumas das ações que renovam a esperança e os sonhos de muitas pessoas. Assim, diversos shoppings oferecem peças de teatro, brinquedos, musicais, conversas com o bom velhinho e muito mais.

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FESTIVAL DE APRESENTAÇÕES NATALINAS 

Uma tradição entre as festividades da Avenida Paulista, o evento do Shopping Center 3 chega à 11º edição com 32 atrações e mais de mil integrantes, mobilizando o público até 23 de dezembro com sessões nos horários de almoço e início da noite.

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DECORAÇÃO NATALINA NA LINHA AMARELA DO METRÔ

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Entre os dias 7 de dezembro e 6 de janeiro, um dos 14 trens que circulam na linha amarela será decorado e iluminado especialmente para o Natal. Para deixar sua viagem ainda mais divertida, aos sábados e domingos de dezembro, o Papai Noel viaja no trem e interage com o público.

PARADA NATALINA 2015 NA AVENIDA PAULISTA

No próximo dia 20 (domingo), na Avenida Paulista, as pessoas que estiverem por lá irão se divertir com a chegada do Papai Noel, que virá exclusivamente para a Parada Natalina, que acontece durante o fechamento da via.

A ação, promovida pelo Top Center Shopping, contará com 25 personagens que vão interagir com o público, levando a magia do Natal às crianças e a todos os participantes. A concentração será às 10h e segue pela Paulista em direção ao MASP, com retorno ao Top Center, com duração prevista de 1h.

Fonte: Guia da Semana

Atividades físicas são essenciais para o envelhecimento saudável.

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Todo mundo já sabe que incluir atividades físicas no dia a dia traz inúmeros benefícios: além de contribuir para uma vida saudável, reduzindo o colesterol, a hipertensão e os problemas cardíacos e vasculares, a prática regular de exercícios ajuda a melhorar o bom humor. No caso dos idosos, manter-se ativo é fundamental e a chave para envelhecer com saúde e independência.

Existem muitas vantagens psicofisiológicas para um idoso dentro de um processo de envelhecimento saudável e autônomo.

Mas se o idoso nunca foi ativo, quais atividades ele pode fazer? Nessa situação, deve ser considerada a sua atual capacidade física, mas é preciso procurar um especialista, que pode ser o seu médico, um educador físico e até um fisioterapeuta. Nunca inicie qualquer atividade física sem estar devidamente liberado pelo seu médico e sem ter a supervisão do seu professor.

Cuidar da saúde bucal e manter a estética do seu sorriso também trazem qualidade de vida. Para isso busque a Clínica Branemark Center, em São Paulo ou Santos. Acesse www.branemark.com.br e saiba mais.

Mulheres

As mulheres tendem a apresentar alguns processos degenerativos do envelhecimento mais cedo que os homens, como a osteoporose. Tanto os exercícios de impacto (caminhar, correr e pular corda) quanto os de força (musculação) auxiliam contra a osteoporose e outras doenças. Além disso, também é importante consumir alimentos ricos em cálcio, como os derivados do leite e as folhas verdes.

A seguir, confira mais alguns benefícios que a prática de exercícios pode proporcionar:

– Reduz a incidência de doenças e auxilia no tratamento delas.

– Melhora as capacidades funcionais do corpo

– Promove o bem-estar físico e psicológico.

– Aumenta a massa muscular e mantém a óssea.

– Proporciona autonomia e bem-estar.

– Estimula o metabolismo.

– Ajuda no combate a inflamações do organismo.

– Melhora o processo cognitivo, como atenção e memória.

E engana-se quem pensa que se exercitar é somente correr, nadar ou jogar bola. Caminhar, ir à padaria, brincar com os netos e passear com o cachorro também são práticas que deixam a mente e o corpo ativos, em qualquer idade.

Fonte: Portal Vital

Bolhas na boca podem ser sinal de mucocele

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Lesões na boca são comuns, devido ao uso constante para falar e consumir alimentos ou bebidas. A região também é sensível a traumas, como batidas ou até mesmo mordidas acidentais. Um dos problemas mais frequentes é o aparecimento de bolhas transparentes na cavidade bucal, que se caracterizam como um caso de mucocele.

A obstrução de uma glândula salivar causa a condição, formando uma bolha de saliva e inchaço na região. O problema é facilmente tratado e não apresenta complicações para o paciente.

Principais causas da mucocele

A cavidade bucal possui milhares de pequenas glândulas salivares, que estão presentes na língua, na gengiva e em todas as regiões da boca. Quando uma dessas glândulas é lesionada, devido a um trauma como morder os lábios ou levar uma pancada no local, ela pode reter a saliva e acumular o líquido no local, formando uma bolha transparente.

 

É aí que surge a mucocele, nome dado a essa lesão, que provoca um pequeno inchaço no local. Geralmente, acontece no lábio inferior, pois as glândulas salivares menores da região são as mais propensas a se romperem, principalmente por mordidas acidentais.

Também pode se desenvolver em qualquer outro local da boca, como bochechas, céu da boca ou língua, variando seu tamanho de poucos milímetros a até dois ou três centímetros de diâmetro.

As causas da mucocele estão relacionadas ao bloqueio ou lesão de uma glândula salivar ou ducto. As principais situações que contribuem para isso são:

– Morder os lábios e o interior das bochechas

– Traumas na boca, especialmente nas bochechas

– Histórico de outras doenças bucais, como Síndrome de Sjö​gren ou sarcoidose.

O problema não manifesta outros sintomas além do surgimento incômodo da bolha na cavidade bucal. É mais comum afetar crianças e adolescentes, que apresentam como mania morder os lábios, por exemplo.

Tratamento e prevenção do problema

A mucocele tem cura e é facilmente tratada. Muitas vezes, a bolha pode até mesmo desaparecer espontaneamente, sem necessidade de tratamento. Nos casos mais graves e incômodos, em que a lesão não diminui ou é muito grande, pode ser feita uma pequena cirurgia para remover a glândula salivar afetada.

O procedimento é realizado por um dentista e, normalmente, acontece no próprio consultório odontológico. É bem simples, não exige internação e a recuperação também é rápida. O paciente pode voltar a realizar suas atividades normalmente no dia seguinte.

Ao notar qualquer alteração na cavidade bucal, é indicado procurar um dentista para que o diagnóstico da mucocele seja feito corretamente. O profissional irá avaliar o caso e indicar o melhor tratamento, confirmando se há a necessidade de cirurgia ou não.

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Não existe uma forma de prevenir totalmente o problema, mas alguns cuidados podem ajudar. Muitas pessoas possuem o hábito de morder lápis, canetas ou até mesmo o próprio lábio, podendo machucar a gengiva e afetar alguma glândula salivar da boca, causando o desenvolvimento da mucocele.

Como prevenção, então, é indicado evitar roer as unhas e morder os lábios ou itens que possam agredir a boca. Além disso, todas as pessoas devem consultar um dentista periodicamente para realizar exames de rotina e evitar qualquer tipo de problema.

Fonte: Vivo Mais Saudável

Os efeitos de ficar um mês sem álcool

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Deixar de ingerir bebidas alcoólicas durante quatro semana traz benefícios para a saúde. Isso foi o resultado de um estudo que foi apresentado durante a reunião anual da Associação Americana para o Estudo de Doenças do Fígado, no mês novembro, em São Francisco, nos Estados Unidos.

O estudo mediu o impacto da abstinência temporária de álcool em 102 pessoas. De acordo com informações do jornal britânico The Guardian, os resultados mostraram que, após um mês sem álcool, os voluntários tiveram uma redução da fibrose do fígado (condição que pode levar à cirrose), da pressão arterial e da resistência à insulina, o que reduz a probabilidade de desenvolvimento do diabetes.

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Embora o estudo ainda não tenha sido publicado na íntegra, os resultados divulgados são coerentes a de outra pesquisa já realizada por pesquisadores do mesmo instituto – Instituto do Fígado e da Saúde Digestiva da Escola de Medicina da University College London (UCLMS, na sigla em inglês). Em 2013, dez membros da equipe da revista britânica New Scientist que ficaram um mês sem consumir bebidas alcoólicas tiveram uma redução de 15% na gordura do fígado. Além de relatarem melhor qualidade no sono e maior concentração, os participantes perderam, em média, 1,5 quilo.

Fonte: Veja

Dente do siso quebrado: efeitos adversos se não tratar

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Os terceiros molares, popularmente chamados de “dente do siso”, são os últimos dentes permanentes a nascer, e eles geralmente aparecem no fim da adolescência ou início dos 20 anos. Se tiver sorte eles crescem retos e saudáveis. Às vezes, esses valiosos bens podem encontrar algum trauma que cause uma quebra. Um molar quebrado não é algo a ser ignorado. Você deve buscar cuidado dental imediato antes que mais danos ocorram.

Infecção e cárie
Quando se trata de um dente quebrado, o tempo é essencial. Um dente do siso quebrado sem tratamento pode levar a muitos problemas. Dependendo da localização da quebra, pode deixar uma cavidade que deixa o dente mais vulnerável a bactérias e cárie.

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Se bactérias entrarem na cavidade você pode acabar com um dente infeccionado. Uma infecção não tratada pode se espalhar para a gengiva de outros dentes e para a mandíbula ou maxilar. Pode até se espalhar para outras partes do seu corpo, levando a outros problemas de saúde e doenças. Sinais de infecção incluem inchaço ao redor da área do dente quebrado e os tecidos próximos, dor latejante e, às vezes, febre.

Opções de tratamento
Se quebrar um dente do siso, chame seu dentista imediatamente. Marque uma consulta para examinar o dente, um raio-x pode ser feito e o dentista vai determinar as opções de tratamento. Não espere até que a dor esteja insuportável, ou pode ser tarde demais para salvar o dente.

Se seu dente mostrar sinais de infecção, tratamento com antibióticos são necessários antes que qualquer procedimento seja feito. A remoção cirúrgica do dente quebrado pode ser uma das opções recomendadas pelo dentista.

Fonte: Terra

Diabéticos precisam de atenção com alguns pratos da ceia de Natal

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Festas de confraternização, ceia de Natal, jantar de Ano-Novo. Quem tem diabetes sabe que o fim de ano requer atenção e controle ainda maiores. O principal problema está no consumo de doces associado às refeições mais calóricas, já que os grandes vilões da doença são o açúcar, massas, frituras e gorduras.

O diabetes é causado pela falta ou má produção de insulina, hormônio responsável por queimar o açúcar no organismo e transformá-lo em energia. Quando essa queima não acontece, o nível de glicose no sangue aumenta, causando hiperglicemia. O Ministério da Saúde aponta que 5,6% da população adulta brasileira possui a doença, que está dentre as mais fatais do mundo.

Quem sofre do distúrbio não deve deixar de ir às festas, apenas tem de prestar atenção no que come. Segundo ele, são muitas as opções para o diabético nas ceias de Natal. Todas as verduras e legumes, carnes, peixes, aves, feijão, soja, lentilha, as frutas que não forem muito doces, principalmente as secas, castanhas, amêndoas e nozes podem ser consumidas com cuidado.

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Deve-se tomar ainda mais cuidado com o arroz e a farofa, pratos típicos das mesas natalinas. Eles podem ser ingeridos, mas com moderação. E é recomendado dar preferência ao arroz integral no lugar do branco.

Já os alimentos como farinhas, massas, doces e açúcar em geral estão terminantemente proibidos. Existem no mercado, chocolates e panetones  diets que podem ser consumidos na época das festas, mas eles devem estar certificados pela ANAD (Associação Nacional de Atenção ao Diabetes). Você pode conferir as marcas certificadas neste link.

Para quem estiver preparando a própria ceia, a dica é apostar no peito de peru, peito de chester ou peixes assados para a carne, arroz integral para o acompanhamento e uma salada feita com todos os vegetais e enfeitada com aspargos.

Fonte: Bolsa de Mulher

Dicas para o fim de semana em SP (04 a 06 de dezembro)

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De sexta (4) a domingo (6), a programação cultural inclui boas opções para quem gosta da temática sertaneja. No teatro, o musical Nuvem de Lágrimas faz uma ousada adaptação do romance Orgulho e Preconceito, publicado pela inglesa Jane Austen em 1813, embalada por sucessos da dupla Chitãozinho & Xororó.

Teatro Bradesco
Rua Turiassu, 2100 Bourbon Shopping – Perdizes – São Paulo – SP – Tel.: (11) 3670-4100

 

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A dupla Chitãozinho & Xororó também tem show marcado para este fim de semana, no sábado (5).

Citibank Hall
Avenida das Nações Unidas, 17955 – Vila Almeida – São Paulo – SP – Tel.: (11) 4003-5588

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Também no sábado (5), a chef chinesa Jiang autografa seu primeiro livro de receitas, publicado pelo selo VEJA COMER & BEBER.

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Para ver Angelina Jolie e Brad Pitt juntos na tela, a sugestão é o drama À Beira Mar.

 

Fonte: Veja

Doces e bebidas diets prejudicam os dentes tanto quanto os com açúcar

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Refrigerantes, bebidas esportivas e doces sem açúcar podem ser tão ou até mais prejudiciais aos dentes do que produtos adoçados. É o que diz um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Melbourne, na Austrália.

No trabalho, os pesquisadores testaram o impacto na saúde dos dentes de 23 produtos entre doces, refrigerantes e bebidas esportivas açucarados e sem açúcar. Os resultados mostraram que a maioria dos produtos contribui para o amolecimento de 30% e 50% do esmalte dos dentes, incluindo aqueles sem açúcar. As informações são da rede americana CBS.

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De acordo com os autores, isso acontece porque componentes, como aditivos ácidos e níveis baixos de pH (medida de acidez) amolecem o esmalte (tecido duro dos dentes), levando à erosão dentária.

“Muitas pessoas não sabem que reduzir a ingestão de açúcar não diminui o risco de cárie dentária causada pela mistura química de ácidos em alguns alimentos e bebidas”, disse Eric Reynolds, um dos autores do estudo e presidente do Centro de Pesquisa Cooperativa de Saúde Oral da Universidade de Melbourne.

Uma dica para ajudar a proteger os dentes da erosão é olhar os rótulos dos produtos em busca de componentes ácidos e evitá-los. Entre eles, o ácido cítrico e fosfórico.

Fonte: Veja