Bruxismo, pode ser causado por fatores emocionais. Saiba como lidar e tratar

 
Dentes rangendo e barulhos na boca durante o sono são sinais de bruxismo, uma parafunção oral que pode ser causada por fatores emocionais, problemas físicos e outras razões. O hábito de ranger os dentes normalmente ocorre durante à noite, quando a pessoa está dormindo e não consegue ter controle das forças utilizadas. A parafunção atinge homens e mulheres e até mesmo crianças com dentição de leite, mista ou permanente.
Não existem causas específicas para o aparecimento do bruxismo, mas estudos apontam que o fator emocional pode piorar o problema. Além disso, disfunção e sobrecarga dos músculos mastigatórios, disfunção na articulação temporomandibular, estresse físico, interferência oclusal, patologias das vias aéreas superiores e perdas dentárias ajudam à agravar a parafunção.
Durante o sono, as pessoas com bruxismo realizam movimentos rítmicos, que lembram a mastigação, durante períodos longos de contração dos músculos mandibulares. Esse esforço utiliza as forças máximas de contrações e pode trazer fadiga e dor muscular.
Não existe uma causa exata para essa parafunção e por isso, é mais complicado determinar um tratamento específico para o problema. O tratamento deve ter como base a redução da tensão emocional e dos sinais e sintomas.
Reabilitação Oral
O mais comum para aliviar a disfunção da articulação temporomandibular é o uso de placas interoclusais (de acrílico). Elas são utilizadas pelo paciente durante o sono e protegem os dentes do desgaste provocado pela movimentação. Além das placas, terapias psicológicas e sessões de fisioterapia podem se associar ao tratamento.

Rituais matinais para manter-se produtivo o dia todo

Seja por ser dono do próprio negócio ou por concentrar o foco no desenvolvimento da carreira, é fácil trabalhar dia e noite e acabar encontrando-se em um estado de constante exaustão. Nesta situação, torna-se difícil levantar da cama de manhã, e apertar o modo “soneca” repetidamente antes de sair correndo pela porta para começar um dia de 12 horas parece quase inevitável. No entanto, alguns ajustes na rotina permitem sair da cama pontualmente e ainda sentir-se energizado e produtivo.

O poder de começar cedo não é novidade: Tim Ferriss, Oprah e Tim Cook, por exemplo, iniciam seus dias antes do amanhecer. Alguns rituais matinais permitem aproveitar ao máximo essas importantes horas antes de começar, efetivamente, a trabalhar.

Programe seu despertador com precisão

Há algo psicológico em ter uma hora exata para acordar – é como se dissesse ao seu cérebro para prestar atenção. Não faça concessões: programe o alarme todos os dias para a mesma hora e uma rotina específica será enraizada em sua mente, forçando-o para fora da cama a tempo.

Anote uma intenção diária

Estabeleça sua intenção para o dia. Anotar os seus objetivos faz com que seja significativamente mais provável que você os alcance, e o que é registrado é cumprido. Sem isso, pode ser difícil manter o foco. Use uma agenda ou o bloco de notas do celular e registre um objetivo (só um!) para alcançar nas próximas 24 horas. Essas intenções devem ser sempre simples e realistas.

Dedique uma hora a você

Esta é, sem dúvida, a parte mais importante do ritual matinal. Encontre uma hora antes do trabalho para dedicar a você. Utilize-a para aperfeiçoar um idioma, fazer um pouco de exercício físico ou ler. A única coisa que você nunca pode fazer durante esse tempo é checar seu email. Abrir a caixa de entrada tão cedo permite que outras pessoas ditem as suas prioridades, tornando-o reativo em vez de proativo.

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Descubra como alimentar-se adequadamente

Muita coisa pode acontecer entre 9h e 17h para estragar uma dieta saudável. Porém, escolher conscientemente a primeira refeição do dia (quando a força de vontade está em seu pico) torna mais fácil manter bons hábitos. Uma rotina saudável proporciona uma mente saudável e focada, e você não pode ser um líder confiante e enérgico se você não estiver abastecendo seu corpo da maneira certa.

Use o tempo de seu percurso eficientemente

Até mesmo um percurso de 20 minutos pode ser utilizado para trabalhar. Com a tecnologia de bluetooth dos carros, é possível programar entrevistas e conferências telefônicas para quando estiver dirigindo e disponível, e então ser produtivo em sua rota. Checar algumas coisas enquanto está em trânsito significa economizar um pouco do tempo no escritório. Também resulta em mais pensamento criativo, porque se está em movimento e em uma situação diferente.

Tenha uma boa noite de sono

O verdadeiro segredo para uma manhã produtiva, no entanto, é a noite anterior. Uma ideia para dormir com a mente tranquila é, antes de ir para a cama, listar 10 coisas pelas quais se é grato. Especialmente quando tiver tido um dia ruim ou alguma coisa der errado, é um lembrete poderoso do progresso que foi feito com a família, a saúde e os negócios. Terminar o dia com lembranças positivas significa que, quando o despertador tocar, você estará pronto para começar uma nova etapa com o pé direito.

Implantes Dentários sob Sedação. Uma ótima opção para quem tem medo de dentista

 

medo de dentista

Para evitar desconforto, medo ou ansiedade, dispomos de sedação, monitorada e acompanhada por um médico anestesista. A cirurgia ambulatorial em implantodontia tornou-se uma prática comum em função do desenvolvimento de equipamentos sofisticados e adequadas técnicas cirúrgicas, além do surgimento de medicamentos de rápida eliminação e com efeitos colaterais mínimos.

O que é a sedação? É uma técnica que permite a diminuição do nível de consciência do paciente que não afeta sua habilidade de respirar e responder apropriadamente à estimulação física e a comando verbal.

Como é feita a sedação no Implante Dentário? Logo antes do procedimento, um médico anestesiologista aplica um medicamento sedativo por via endovenosa (na veia). O tratamento odontológico é então realizado pelo dentista. O médico anestesiologista permanece na sala durante todo o procedimento ou cirurgia, monitorando o paciente, e também acompanha a sua recuperação. Existe também a sedação consciente por óxido nitroso na qual o paciente aspira um gás (óxido nitroso).

A Clínica Vasconcelos Odontologia foi classificada como “unidade ambulatorial tipo II”, caracterizada como “estabelecimento de saúde, independente do hospital, destinado à realização de procedimentos cirúrgicos de pequeno e médio porte, em nível ambulatorial, em salas cirúrgicas adequadas a essa finalidade, sob anestesia locorregional, com ou sem sedação”.

 

Porque fazer sedação? Você pode ser um candidato a fazer a sedação se tem medo de dentista, medo de sentir dor, se irrita com o barulho do motor, não gosta da agulha de anestesia, tem medo do consultório odontológico, medo de sangue, broca de dentista, etc. O procedimento se torna simples para o paciente pois ao acordar todo o trabalho já foi feito. Além disso a sedação é feita em consultório sem necessidade de internação hospitalar. Mesmo estando consciente durante o procedimento, o paciente não se lembra do que ocorreu.

Sedação é anestesia geral? Sedação não é anestesia geral. Anestesia geral utiliza medicamentos mais potentes e o paciente fica inconsciente, precisando do auxilio de aparelhos para respirar. Durante uma sedação simples o paciente permanece sonolento, porém acordado (consciente).

O que se sente durante a sedação? A sedação na veia dá uma sensação de conforto para o paciente, que quase dorme mas fica consciente, além de facilitar o trabalho do dentista, que utiliza menos anestésicos e pode trabalhar mais rapidamente.

Quais procedimentos podem ser feitos sob sedação? Procedimentos simples ou complexos podem ser feitos. Na maioria dos casos o dentista pode aproveitar para fazer vários tratamentos em um dia, no chamado Dental Day clinic ou Spa Odontológico. São exemplos de tratamentos que podem ser feitos sob sedação: Restaurações, limpeza, cirurgias, cirurgia de implantes dentarios, extração de dente, extraçao de siso, raspagem periodontal, entre outros.

Quem pode fazer sedação? Qualquer paciente com boa saúde geral pode ser submetido a sedação. Antes do procedimento o médico anestesiologista deve verificar se você pode ser submetido ao procedimento, ou se há restrições.

 

Que tal uma volta ao mundo em grande estilo

A primeira volta ao mundo ninguém esquece. Ela começou em 10 de agosto de 1519, sob o comando do navegador português Fernão de Magalhães, patrocinado pela coroa espanhola.

Pelo caminho, tempestades, motins, mortes (incluindo a decapitação de um capitão traidor), naufrágios, doenças e fome. O próprio Fernão morreu no meio da aventura, atingido pela lança envenenada de um habitante da ilha de Mactan, atual Filipinas. Das cinco caravelas que partiram de Sevilha com 237 homens, só uma retornou, em 8 de setembro de 1522 (mais de três anos depois!). No “check-out”, 18 esquálidos e cambaleantes sobreviventes. A epopeia provou que a Terra é redonda. E que nosso espírito de aventura não conhece fronteiras.

Os roteiros duram de 20 ou 25 dias (por avião) a vários meses (de navio). A experiência vai além do luxo e da exclusividade

Corta para o século 21. Como você prefere repetir o feito de Fernão de Magalhães? Em 25 dias, a bordo de um jato exclusivo? Ou de navio, durante meses de lazer e conforto? Enriquecendo seu conhecimento sobre os maiores impérios que floresceram no planeta ou deliciando-se com a gastronomia dos mais variados recantos do globo?

PELOS ARES

A Latitudes lançou, em 2016, um roteiro customizado, em português, para 50 pessoas. “O brasileiro gosta de ter um pouco mais de tempo, de não fazer tantas atividades durante o dia. À noite, gosta de um espaço para socializar”, diz Alexandre Cymbalista, sócio-diretor da empresa. A segunda expedição parte em março de 2018 e vai cumprir um roteiro que segue o tema “Grandes impérios da humanidade”. A bordo de um jato 757-200 remodelado, oito destinos serão explorados em 26 dias: Mérida (México), Big Island (Havaí), Kyoto (Japão), Lijiang (China), Jodhpur (Índia), Shiraz (Irã), Taormina (Itália) e Marrakesh (Marrocos). Serão três noites em cada destino, respeitando o ritmo menos frenético e mais contemplativo do brasileiro.

Os 50 viajantes serão acompanhados por especialistas em história e ficarão hospedados em hotéis de luxo. O preço por passageiro é de US$ 138.800. No início de abril, faltando quase um ano para a decolagem, metade dos lugares já estava reservada.

LEIA TAMBÉM  O que fazer se o dente doer durante um voo de avião

“Um dos pontos altos da primeira viagem foi a integração entre as pessoas. A idade média dos passageiros fica entre 55 e 75 anos, mas também tivemos gente mais jovem. O público foi supervariado, com diferentes estilos de profissionais. Tivemos casais e viajantes solos também”, diz Cymbalista.

A VO Experience é uma novidade da Clínica Vasconcelos. Nesta modalidade você terá uma experiência em odontologia intensiva, podendo realizar o seu tratamento no menor tempo possível, a partir de um plano de tratamento otimizado e com uma equipe de profissionais trabalhando conjuntamente no seu caso de forma totalmente personalizada. É uma modalidade ideal para aqueles que fazem viagens constantes, são de outras cidades, Estados ou países – o que também é conhecido como turismo odontológico – ou, ainda, para aqueles pacientes que possuem quadros de grave ansiedade em relação aos tratamentos odontológicos. AGENDE SUA CONSULTA 

Se sua fome por comida for maior que a fome por cultura, uma boa forma de explorar o mundo é seguindo roteiros gastronômicos. O Four Seasons Jet e o estrelado restaurante Noma elaboraram, em conjunto, um roteiro com nove destinos e 20 dias de duração. Os participantes decolam de Seul, depois de um jantar na casa do chef Jong Kuk. Seguem viagem para Tóquio, Hong Kong, Chiang Mai, Mumbai, Florença, Lisboa, Copenhague e Paris, onde se despedem da jornada com um jantar exclusivo no restaurante Le Cinq. Essa “meia volta ao mundo” custa a partir de US$ 135 mil por pessoa. Para Vince Parrotta, presidente de operações da rede hoteleira, a experiência vai além do luxo e da exclusividade: “Tem a ver com as pessoas que o passageiro vai conhecer, com os novos sabores, com as experiências visuais e sonoras nas quais vai mergulhar e as incríveis lembranças que ele vai trazer para casa”.

PELOS MARES

Fazer a circum-navegação pelo mar demanda mais tempo. As empresas Regent Seven Seas e Crystal Cruises apostam em rotas marítimas diferenciadas – e longas.

A Crystal Cruises, segundo Thiago Vasconcelos, diretor da Pier 1 (responsável pela representação da Crystal no Brasil), nunca repete a mesma rota. A estratégia justifica-se pelo fato de muitos passageiros, ano após ano, procurarem viagens com o mesmo estilo.

O bancário aposentado Marco Pollo (bom nome para um viajante contumaz) é um exemplo disso. Ele já fez 58 viagens com a companhia: “Meu último destino foi a Antártida, e cada vez eu me apaixono mais: China, Japão, Polinésia Francesa e Austrália foram alguns dos que eu mais gostei”. A novidade da companhia para o próximo ano é o encontro entre os navios Crystal Serenity e Crystal Symphony. Cada embarcação parte de um local: o Serenity sai de Los Angeles e o Symphony parte da Cidade do Cabo. O encontro ocorrerá em Sydney, onde os passageiros podem fazer a troca de embarcação e, consequentemente, de rota.

O navio da Regent que faz a volta ao mundo é o Navigator, que tem 245 suítes e capacidade para 490 pessoas. O roteiro passa por 31 países, explorando grandes e pequenos portos. A rota de 2018 realizará uma round-trip de 137 dias, Los Angeles-Los Angeles. Boa parte desse tempo será gasto na Ásia.

Para que os passageiros não sintam nem sombra do desconforto que afligiu os pioneiros de 500 anos atrás, o navio oferece cassino, teatro, cinco restaurantes, serviço de lavanderia, apoio médico e wi-fi. O valor dessas regalias começa em R$ 189.679 (para a suíte mais simples) e chega a R$ 598.729 (acomodação máster, com 130 m², dois quartos e serviço de mordomo exclusivo).

Quem achar que 137 dias é muito tempo, pode optar por comprar trechos do percurso ou por desembarcar pelo meio do caminho e esperar o navio retornar, no trajeto de volta. “Não precisa se preocupar com nada, tudo está incluso. O passageiro tem só que aproveitar”, diz Estela Farina, proprietária da marca Regent Seven Seas. “Quando você começa a conversar sobre esse tipo de viagem com as pessoas, os olhos delas até brilham.” Morra de inveja, Fernão de Magalhães.

Mitos e Verdades que você precisa saber sobre Implantes Dentários

boca seca

Os implantes dentários devolvem a harmonia no sorriso de alguém que perdeu um ou mais dentes. Mas será que dói para colocar? Qualquer pessoa pode colocá-los? Descubra agora!

Acidentes ou descuidos acontecem. Quando falamos de saúde bucal isso pode causar a queda de algum dente. Apesar de ser uma situação chata não está tudo perdido. O implante dentário pode ser colocado no momento seguinte para devolver a harmonia do sorriso e os resultados são excelentes. No entanto, muitas dúvidas surgem a respeito desse procedimento. Sorria e livre-se das dúvidas.

COLOCAR IMPLANTE DÓI?

Mito. Durante a intervenção o paciente não sente nenhuma dor. Graças ao poder da anestesia, é possível passar por procedimentos cirúrgicos odontológicos de forma tranquila e despreocupada. Entretanto, depois a pessoa é capaz de sentir alguns incômodos por conta da manipulação dos tecidos. Nos dias seguintes à cirurgia pode ocorrer algum desconforto que normalmente é controlado com uso de analgésicos ou antiinflamatórios.

Os implantes são, hoje, a opção mais moderna, segura, longeva e confortável para a substituição de um ou mais dentes perdidos. AGENDE SUA CONSULTA AQUI

É POSSÍVEL COLOCAR OS IMPLANTES E OS DENTES NO MESMO DIA?

Verdade. O que é muito bom e um grande avanço na Odontologia. Hoje, em casos selecionados, a reabilitação pode ser feita no mesmo dia, com o implante de carga imediata.

PACIENTES QUE NÃO TÊM OSSO PODEM RECEBER IMPLANTES?

Verdade. Porém, não de imediato. Se não existe osso para instalação de implantes em posição ideal, uma cirurgia de enxerto ósseo pode ser recomendada previamente na área em que o implante é indicado. É importante que o intervalo entre a colocação de enxerto e o implante seja respeitado. Cada material de enxertia tem um tempo ideal de incorporação pelo corpo para em seguida receber o implante.

OS IMPLANTES PODEM REJEITAR?

Mito. Não existe rejeição de implante pelo organismo. O corpo humano rejeita células estranhas, como em um transplante. O implante dental é um corpo inerte que o organismo aceita. O que pode acontecer em caso de falha após a cirurgia é uma contaminação ou infecção. Mas você pode evitar isso escolhendo um profissional qualificado para realizar o procedimento. Fique atento e informe-se!

QUALQUER PESSOA PODE FAZER IMPLANTES DENTÁRIOS?

Mito. É necessária uma consulta de avaliação inicial para verificar se o espaço entre os dentes, abertura da boca e as condições de saúde geral e bucal estão aptas para o procedimento. O profissional solicita alguns exames de imagem que indicam se o implante se encaixa no osso.

Parece estranho que onde cabia um dente pode não caber um implante, mas, às vezes, especialmente quando se passou muito tempo com a ausência do dente, pode ter ocorrido reabsorção óssea, o que impede a instalação do implante. Não perca mais tempo e na falta de um ou mais dentes, verifique o quanto antes a possibilidade de um implante pelo bem do seu sorriso e saúde.

Alguns motivos que mais causam a perda de dente

A atriz norte-americana Demi Moore revelou que perdeu dois dentes da frente devido ao estresse. Durante a entrevista bem humorada ao programa The Tonight Show, do apresentador Jimmy Fallon, na última segunda-feira (12), a atriz de 54 anos disse que suas filhas gostaram de vê-la sem os dentes. “Elas acham que fico mais vulnerável e humana”, contou rindo.

Moore também chamou a atenção para o problema. “Adoraria dizer que perdi andando de skate ou fazendo algo legal, mas foi o estresse que me fez perder os dentes da frente. Acho importante falar isso, porque, provavelmente depois das doenças cardíacas, a segunda maior causa de morte na América é o estresse.”

1  Ausência Congênita ou Agenesia, não é rara a ausência de um ou mais dentes. Geralmente, o dente de leite está presente, mas não existe um sucessor (dente permanente) para substituí-lo. Isso se torna aparente quando o dente de leite cai (geralmente na adolescência). Às vezes, o dente de leite permanece no lugar e funciona até que falhe devido à perda do suporte da raiz ou outra doença dentária. Quando isso ocorre, o dente precisa ser removido.

2  Falhas mecânicas relacionadas à falta de suporte ósseo. Suficiente para submeter alguns dentes a um estresse extremo e consequentemente sua perda.

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3  Medicamentos e Terapias agressivas.  Quimioterapias, Radioterapias, tratamento com medicamentos supressores do metabolismo ósseo, muito empregado em tratamento para osteoporose e outros.

 

4  Traumas mais perniciosos também podem afetar a dentição. Defeitos da mandíbula e dos dentes podem ocorrer devido a um trauma, por exemplo, como resultado de uma cirurgia para a retirada de um tumor bucal e/ou da mandíbula, ou secundário a um trauma externo, como um acidente de carro, outros tipos de traumas agressivos ou ferimentos causados por armas de fogo. Esses tipos de traumas podem causar uma perda significante do volume do osso da mandíbula, e podem requerer outros tipos de cirurgia para reconstruir a anatomia da mandíbula e substituir os dentes naturais por dentes protéticos.

 5  Trauma dental de impacto.        O trauma pode causar perda dentária de várias maneiras. Os dentes podem ser arrancados por causa do trauma, como, por exemplo, uma criança que cai de cara da bicicleta. Geralmente um trauma pode afetar os dentes de uma maneira que não se manifesta até meses ou anos depois. A fratura da raiz pode não ser evidente até algum tempo depois, quando a infecção se desenvolve. Às vezes, após os dentes sofrerem o trauma, eles podem ser tratados e dar a impressão de estarem bem até muitos anos mais tarde, quando a reabsorção óssea torna-se aparente. Isso ocorre quando o corpo se revolta contra si mesmo e faz com que as células ataquem a superfície da raiz, permitindo que o osso se deforme em virtude do defeito criado.

6  Iatrogenia      Perda de dentes relacionadas a odontologia, tratamentos ortodônticos mal conduzidos, falsos, erros de diagnósticos e aplicações clínicas, cirúrgicas e protéticas inadequadas.

A equipe da Vasconcelos Odontologia é a responsável pela reconstrução da qualidade de vida, da autoestima, da saúde e do bem-estar dos pacientes que entregam seus sorrisos a nós. Agende sua consulta

implantes dentarios

7  Hábito de ranger ou apertar os dentes ao dormir (bruxismo).     O constante atrito provoca desgastes relevantes nos dentes e extremo estresse nas estruturas de suporte.

8  Mau posicionamentos dos dentes. Dentes mal posicionados dificultam muito a higienização, podem levar a contatos prematuros, sobrecarregando alguns dentes. A posição ectópica muitas vezes deixa o dente fora do osso de suporte, comprometendo a longevidade do elemento dental.

9  Cárie. Causada pela descalcificação do esmalte e invasão de microrganismos(bactéria) que amolecem e destroem a estrutura dental, sendo por muitos considerado o grande vilão porém este titulo é do próximo.

10  Periodontite e gengivite o grande vilão!     A causa mais comum de perda dentária é a doença da gengiva ou periodontite, uma infecção da gengiva e das estruturas de suporte dos dentes que causa a perda óssea. Essa doença pode progredir de maneira a causar a perda de todos os dentes ou danificá-los de uma forma que não será possível repará-los, e os dentes terão que ser extraídos.

Ter um sono tranquilo pode garantir um dia produtivo

Sono tranquilo 2017

Brian Rashid, especialista em comunicação e promoção da imagem de grandes marcas, costumava enxergar o sono como um fardo. Ele sempre soube que era algo que ele precisava, mas não imaginava o quanto a falta dele diminuía sua produtividade.

 

Com o tempo, Rashid foi percebendo que boas horas de sono melhoravam o seu desempenho. Entretanto, o modo como ele consegue dormir de seis a oito horas não segue sempre um padrão.

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O especialista conta que não tem um horário estabelecido para dormir. Existem muitas coisas em seu dia que acabam impedindo a definição de uma rotina regrada. Porém, ele encontrou um método que considera eficiente para garantir sua produtividade.

1. É tudo uma questão de gerenciamento

Pense no seu sono como um banco. Você tem uma certa quantia que precisa para sobreviver e estar confortável, mas entrar no negativo seria muito prejudicial. Todo mundo sabe que são necessárias entre seis e oito horas de sono, mas ninguém falou que elas precisavam ocorrer durante a noite. Na verdade, muita gente dorme em outros horários.

2. Estabeleça uma rotina relativa

Rashid usa o termo “rotina relativa” porque, atualmente, é quase impossível ter uma rotina no dia a dia. Entretanto, até uma agenda mais flexível precisa acomodar uma quantidade razoável de expectativas. Para ele, é vital ter, pelo menos, entre quatro e seis horas de sono seguidas. O ciclo dos sonos REM (“movimento rápido dos olhos”) dá ao cérebro um tempo para descansar, o que é crucial para otimizar a produtividade. Mas como, às vezes, sua ida à cama é adiada, Rashid costuma ajustar seu dia seguinte para encaixar pelo menos uma ou duas horas de descanso. Pense um ou dois dias adiante para se planejar.

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poder de transformação: quando cimentadas sobre os dentes
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Rashid diz que mesmo sendo mais flexível com seu cronograma de sono, é importante estabelecer certas restrições. Mudanças drásticas podem fazer você perder a produtividade ao mesmo tempo em que seu corpo perde a noção de que está cansado. Além disso, você pode se despedir de finais de semana em que dorme o dia inteiro, já que isso pode desregular todo o seu relógio biológico.

Outra sugestão é que você, constantemente, tente reduzir o tempo que leva para conseguir ficar confortável o suficiente para adormecer. Rashid percebeu que levava de duas a três horas só para conseguir isso. Para diminuir esse tempo, ele se dedicou a desenvolver a mesma rotina noturna diariamente.

Faça uma lista de músicas relaxantes, prepare um chá ou qualquer outra coisa que ajude a encontrar o seu ritmo noturno. Uma vez que conseguir, você irá ganhar de volta horas preciosas durante a noite.

3. Otimize as partes mais produtivas do seu dia

Vivemos em uma era na qual as pessoas experimentam seus auges em diferentes momentos do dia. Algumas delas são mais criativas à noite, enquanto outras conseguem dar o seu melhor no começo da manhã. Qualquer que seja o caso, utilize o tempo em que se sente melhor. Você não apenas vai notar um aumento no foco, criatividade e produtividade, como ainda vai se libertar da pressão de tentar realizar alguma coisa apenas porque é a “hora normal para fazer aquilo”. Não existe uma hora certa, mas sim a sua hora.

Outra boa sugestão é trabalhar nas coisas que você faz e que ajudam na sua produtividade. Algumas pessoas, por exemplo, sentem que trabalham melhor depois de malhar, mas só podem ir à academia durante a tarde. É normal adotar um método não-convencional, desde que ele produza resultados eficientes.

4. Invista em tornar o ambiente no qual dorme o melhor possível

Esta é uma dica realmente simples – e uma das partes vitais da regulagem do sono. Se você vai mudar a sua rotina, vai precisar de um ambiente sólido para fazer isso, então invista em coisas que vão te ajudar a dormir o mais rápido possível.

Werner afirma que tinha isso em mente quando criou a GhostBed. “Como um atleta, eu sou muito consciente das qualidades de um colchão que oferece um sono de qualidade. Nesta indústria há mais de 15 anos, eu criei e vendi colchões de todos os tipos. Entretanto, hoje eu acredito que o colchão ‘memory foam’ (feito de espuma viscoelástica) é o melhor. Ele consegue “respirar” e manter a pessoa com uma temperatura agradável a noite toda.”

Aplicativos – gratuitos – que aumentam a produtividade

Um dos grandes desafios da administração de tempo e da produtividade é alcançar um equilíbrio entre manter-se focado no trabalho e, ao mesmo tempo, conseguir atualizar-se. A quantidade de informação a que temos acesso nos dias de hoje tem um lado negativo: interromper, frequentemente, o ritmo de trabalho e, como resultado, prejudicar a produtividade.

Muitas das funções atuais exigem ferramentas que nos distraem e diminuem a produtividade com notificações e links, como o email e as redes sociais. É comum que algo que começa como uma simples checagem de mensagens de dois minutos se transforme em uma sessão de navegação muito mais longa. Sites de conteúdo têm a característica de tentar manter a sua atenção ao apresentar links para artigos relacionados que podem ser muito interessantes.

É comum que algo que começa como uma simples checagem de mensagens de dois minutos se transforme em uma sessão de navegação muito mais longa

Além de conteúdos realmente relacionados, somos convidados, ainda, a checar informações externas complementares, que normalmente apresentam gráficos atraentes e manchetes otimizadas para conseguir cliques. Por isso, adotar algumas técnicas para diminuir as probabilidades de distração é algo que pode se tornar muito útil.

1) Pocket

O Pocket é um aplicativo gratuito que permite salvar artigos para ler mais tarde com um único clique. Ele é sincronizado em todos os dispositivos, então permite guardar alguma coisa no notebook para ler mais tarde no tablet ou no celular.

Ao encontrar um link interessante ou útil, não é necessário interromper o trabalho para ler – basta salvá-lo no Pocket. Um plugin no navegador permite fazer isso rapidamente, sem nem precisar visitar a página, e um botão no topo possibilita salvar qualquer página que esteja aberta.

O primeiro benefício, obviamente, é o fato de não precisar interromper a tarefa na qual se está trabalhando para checar o conteúdo. É possível conferi-lo mais tarde, no tempo livre. Há até a possibilidade de transformar o texto em áudio, para ouvir na academia ou no trânsito, por exemplo.

A VO Experience da Clínica Vasconcelos. Um serviço onde você terá uma experiência em odontologia intensiva, podendo realizar o seu tratamento no menor tempo possível, a partir de um plano de tratamento otimizado e com uma equipe de profissionais trabalhando conjuntamente no seu caso de forma totalmente personalizada. É uma modalidade ideal para aqueles que fazem viagens constantes, são de outras cidades, Estados ou países – o que também é conhecido como turismo odontológico – ou, ainda, para aqueles pacientes que possuem quadros de grave ansiedade em relação aos tratamentos odontológicos.SAIBA MAIS

O segundo maior benefício é que o conteúdo salvo no Pocket é limpo de publicidade e de outras informações irrelevantes. O formato é limpo, organizado e livre de links externos. Essa organização pode fazer uma grande diferença. Cada um dos links para conteúdo promocional vem acompanhado de uma imagem e um título em negrito, todos otimizados para atrair a atenção e induzir ao clique. Porém, se o usuário não enxergar o link para “ as piores fotos de formatura de todos os tempos”, ele não vai clicar.

2) Evernote

Este outro aplicativo gratuito permite que os artigos sejam salvos permanentemente. Basta favoritar o item no Pocket e ele é, automaticamente, enviado ao Evernote. Em alguns dispositivos é possível até salvar conteúdo diretamente no Evernote com um botão “compartilhar”. Ou seja, o aplicativo armazena qualquer coisa que você deseje relembrar ou acessar no futuro.

Assim, não é necessário favoritar os links no navegador para consultá-los no futuro. Os favoritos não apenas saem do controle, mas o conteúdo de internet é frequentemente movido ou deletado. O Evernote mantém o conteúdo seguro e disponível para sempre.

Como o Pocket, ele funciona em todos os dispositivos e sincroniza os dados. É uma ferramenta muito versátil – pode ser usada para armazenamento de receitas, organização de conteúdo, gestão de gastos, listas de afazeres e muito mais. Um diferencial do Evernote é que ele permite o uso da câmera do celular para tirar fotos, escanear documentos e mais.

Também como o Pocket, o Evernote preserva o texto e as imagens, mas remove publicidade e outros conteúdos que distraem o usuário. Além disso, permite colocar as notas em pastas e adicionar palavras-chave. Uma das ferramentas mais interessantes é que o app processa imagens com texto usando OCR, uma tecnologia de reconhecimento de caracteres. Assim, é possível encontrar conteúdo por meio da busca mesmo que se tenha apenas tirado uma foto dele.

No Chrome, o Evernote integra-se com o Google. Com essa função, se algo que foi salvo no Evernote corresponde a sua pesquisa no buscador, aparece em uma caixa ao lado dos resultados. É como ter a sua biblioteca pessoal pesquisada sempre que você faz uma busca na internet.

Certamente, mesmo com o uso dessas ferramentas ainda haverá distração. Mas essa combinação de aplicativos permite consumir (e ocasionalmente preservar) mais conteúdo em muito menos tempo.

A utilização da tecnologia nos tratamentos odontológicos

As pesquisas desenvolvidas ao longo das últimas décadas ampliaram os recursos tecnológicos em todos os segmentos da saúde. Os consultórios odontológicos não ficaram à deriva nessa maré, e hoje os profissionais da saúde bucal têm à disposição aparelhos sofisticados para realizar tratamentos, prevenir doenças e dar mais conforto ao paciente – afinal, o medo da cadeira do dentista ainda existe.
Segundo um estudo do Conselho Federal de Odontologia (CFO), o medo é uma das principais razões pelas quais 15% dos brasileiros não vão ao dentista, superando até mesmo a falta de tempo e de recursos financeiros. As constantes revoluções na área estão a favor da mudança dessas estatísticas, e a terceira dimensão foi incorporada aos tratamentos. Atualmente, é possível, por exemplo, desenhar o sorriso usando o computador e enviar a informação a uma fresadora, que faz os dentes conforme o design proposto.

CAD CAM -Tecnologia para o seu tratamento

A mágica acontece graças ao Cad Cam, máquina importada da Alemanha que substitui o molde e o trabalho do protético. Funciona assim: para fazer um dente, parte dele ou uma lâmina, realiza-se um escaneamento com scanner intraoral e a imagem é enviada a um computador no qual é feito o desenho da estrutura a ser restaurada. O desenho é então enviado a uma fresadora 3D, que confecciona a peça de porcelana no mesmo dia – antigamente, a confecção levava até um mês.
Na Vasconcelos Odontologia é usada a tecnologia CAD DAM nos tratamentos odontológicos. As vantagens são a precisão e a rapidez dos trabalhos. Utilizamos o equipamento em todos os casos de reabilitação oral e lentes de contato, ou seja, tanto em pacientes que precisam tratar a boca toda quanto nos que necessitam somente de um dente de porcelana.
Conheça os tipos de prótese dental
O escaneamento direto associado à Cad Cam é capaz, ainda, de caracterizar a cor natural dos dentes, incluindo detalhes presentes nos elementos originais, e reproduzi-la com precisão em peças de porcelana feitas para substituição de falhas na arcada ou tratamentos estéticos mais amplos. O resultado é totalmente previsível e realizado por uma simulação prévia na qual o paciente vê como ficará o trabalho.

A Microscopia Odontológica nos tratamentos de canal

A Vasconcelos Odontologia utiliza a tecnologia da microscopia odontológica como diferencial nos seus tratamentos de canal. O microscópio permite  visualizar com detalhes o interior dental e motores que automatizam a limpeza interna do canal, tornando o tratamento mais previsível e confiável.

Essa tecnologia aumenta em cerca de 40 vezes a imagem real tornando a remoção da infecção, a limpeza e o preenchimento do canal radicular em um processo mais dinâmico e preciso. Ao permitir que o endodontista visualize os canais radiculares com maior amplitude, exatidão e maior iluminação por fibra óptica, o procedimento se torna menos invasivo, o que aumenta a efetividade e durabilidade do tratamento.

Iates de luxo premiados no World Superyacht Awards 2017

O The World Superyacht Awards 2017, premiação que elege os melhores iates do mundo, anunciou os vencedores desta edição no último dia 13, no Palazzo Vecchio, em Florença, na Itália. A elite do mundo dos super iates se reuniu no evento do Boat International Media para celebrar os vencedores – as embarcações mais completas e magníficas criadas nos últimos 12 meses.

 

Neste ano, 60 indicações de 14 países foram apresentadas, com 15 vencedores reconhecidos pelo seu “genuíno destaque, inovação e qualidade de design”, de acordo com a avaliação dos jurados. Os iates Dilbar e Sybaris, por exemplo, que já ganharam inúmeros prêmios, ganharam dois troféus “Neptune” cada.

O Sybaris, vencedor na categoria “Sailing Yachts of 40-meters and above”

Honrando as expedições mais ousadas e inspiradoras de um super iate, o prêmio da categoria “Voyager” foi para o iate Glaze, de 49 metros, construído pela Trinity, que atualmente está navegando pelo mundo. Ele foi apresentado no noroeste da Austrália, em seu litoral espetacular, que viu o cruzeiro levar os proprietários através de enseadas e rios inexplorado, oferecendo vistas incríveis.

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Já o prêmio “Legacy” foi para Alex Dreyfoos, formado no MIT e em Harvard. Dreyfoos é um filantropo das artes e grande mergulhador. A categoria é equivalente ao Oscar concedido pela contribuição técnica em um filme. Ele investigou uma variedade de formas de casco para ajudar a limitar o balanço da embarcação, e foi o descobridor do conceito SWATH (“small waterplane area twin hull”). Na sequência, contratou a empresa Abeking & Rasmussen para construir um super iate de 41 metros para que sua sua esposa pudesse se juntar a ele em suas explorações, sem se sentir enjoada com o balanço do navio.

 
O Cloudbreak, vencedor na categoria “Displacement Motor Yachts of between 1,500gt and 2,999gt”

 

O prêmio da categoria “Displacement Motor Yacht of 3,000gt and above” (“deslocamento de motor de iate de 3.000gt ou mais”, em tradução livre) foi para o Dilbar, construído pela empresa Lurssen e com design interior da Winch Design. Essa enorme embarcação conta com uma piscina de 180 m³ – a maior de todos os outros iates – e os jurados consideraram seu motor o mais complexo já construído.

Já o Joy, da companhia Feadship, conquistou a categoria “Displacement Motor Yachts of between 500gt and 1,499gt” (“deslocamento de motor de iate entre 500gt e 1.499gt”, em tradução livre). O navio foi elogiado pelo seu visual dinâmico e design progressivo, feito pelo estúdio londrino Bannenberg & Rowell (parte externa) e pelo Studio Indigo (interna). Os espaçosos deques e painéis de vidro foram exaltados pelos juízes.